“网课焦虑症”,女儿居家学习觉得焦虑紧张怎么办

亲子达人杨风
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网课期间父母的自我管理、自我成长、自我觉醒至关重要,培养孩子自律、激发孩子自主学习能力,才是有远见的父母的选择!而培养孩子的自律,可以从阅读开始;激励孩子自主学习,可以使用目标管理。

咨询记录 · 回答于2022.12.31

“网课焦虑症”,女儿居家学习觉得焦虑紧张怎么办

网课期间父母的自我管理、自我成长、自我觉醒至关重要,培养孩子自律、激发孩子自主学习能力,才是有远见的父母的选择!而培养孩子的自律,可以从阅读开始;激励孩子自主学习,可以使用目标管理。为了帮助父母运用正确的方法进行家庭教育,他还支招给出了9个方法:制定显眼计划、用好空闲时间、从小习惯开始、学会反思复盘、适当奖励、做事张弛有度、不要害怕失败、懂得克制、克服拖延惰性。

新冠感染焦虑心理变化主要表现为紧张多虑、急躁易怒、盲目乐观、抑郁伤悲等,新形势下大家还是要做好个人防护,相信权威医疗咨询,配合医院及医生的治疗,同时也要加强个人的自信,保持乐观心态,保证充足睡眠规律饮水,增强自身免疫力。

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