“阳康”以后很焦虑怎么办

亲子达人杨风
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首先,我们要相信科学、相信常识。新冠病毒感染,大部分人群5至7天就能症状好转、逐步康复,但也有少数患者会有肺部感染等症状。

咨询记录 · 回答于2022.12.31

“阳康”以后很焦虑怎么办

首先,我们要相信科学、相信常识。新冠病毒感染,大部分人群5至7天就能症状好转、逐步康复,但也有少数患者会有肺部感染等症状。在这种情况下,我们不应被个案干扰,造成情绪上的紧张。关于疫情的各类信息,很容易造成大脑的信息筛选、甄别和整合能力的弱化,使人产生焦虑、恐惧心理,反倒容易导致机体免疫力的“失守”。

以白肺为例,国家卫生健康委医政司司长焦雅辉介绍,白肺是肺部影像学表现的一个口语化描述,当肺泡里出现炎症或感染,有渗出液和炎性细胞时,肺部影像学表现就出现了白色区域,但并不是肺部出现炎症就都叫白肺,一般肺部白色影像区域面积占70%到80%时,才在临床上称为白肺。知道这些医学常识,我们才能科学地判断自己的身体情况,寻求适当帮助或者静待肌体恢复。

在症状消失以后的3到4周时间内,一旦出现劳累、头晕、心慌、胸闷,需要立刻休息,不宜勉强进行超负荷工作与剧烈运动,给身体充分的调养休整时间。此外,戴口罩、勤洗手、多通风、保持社交距离不仅能帮助我们更快康复,避免感染变异后的其他新冠病毒毒株,也能使我们避免感染冬春季的其他呼吸道传染病。良好的卫生习惯一旦养成,也应当持之以恒。

调整心态,科学阳康,关于疫情的各类信息,很容易造成大脑的信息筛选、甄别和整合能力的弱化,使人产生焦虑、恐惧心理,反倒容易导致机体免疫力的“失守”。

戴口罩、勤洗手、多通风、保持社交距离不仅能帮助我们更快康复,避免感染变异后的其他新冠病毒毒株,也能使我们避免感染冬春季的其他呼吸道传染病。

是的

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